Un en-cas savoureux à avoir toujours sur soi, à consommer à tout moment de journée. Comme on le sait, les noix sont un type de fruit sec qui peut apporter de nombreux avantages à notre santé, grâce tout d’abord à leur richesse en graisses mono insaturées, comme les oméga et les oméga, capables de limiter et de faire baisser le taux de cholestérol dans le sang. Elles sont également riches en phosphore, potassium, magnésium, calcium, fer et soufre, ainsi qu’en vitamines B et E, qui ont une fonction antioxydante.